Klimakterium: Co se děje v těle během přechodu a jak to zvládnout

Klimakterium, známé také jako přechod, je přirozenou součástí života každé ženy. Jde o období, kdy v těle dochází k postupnému útlumu činnosti vaječníků, a tím i ke změně hladin ženských pohlavních hormonů. S tím přichází řada tělesných i psychických změn – u někoho mírných, u jiného výraznějších. Není to však jen čas potíží, ale i nových příležitostí.

Menopauza: Kdy nastává a jak ji poznat

Menopauzou se označuje poslední přirozené menstruační krvácení. Obvykle k němu dochází kolem 51. roku věku, ale u některých žen může nastat dříve nebo později. Pokud přijde před 40. rokem života, mluvíme o předčasné menopauze.

Genetika hraje v tomto směru významnou roli – věk menopauzy může souviset s tím, kdy ji měla matka. Svůj vliv má ale i životní styl, například kouření, počet dětí, tělesná hmotnost nebo délka menstruačního cyklu.

Co způsobuje klimakterium

Za změnami v tomto období stojí úbytek hormonů – především estrogenu a progesteronu. Tyto hormony se v plodném období života tvoří ve vaječnících a připravují tělo na možnost otěhotnět. Jakmile vaječníky postupně ukončují svou činnost, jejich produkce klesá.

Klimakterium se pak může projevovat výkyvy nálad, návaly horka, pocením, poruchami spánku či změnami menstruace. Na druhou stranu s koncem menstruace mizí i potíže s ní spojené nebo starosti s antikoncepcí.

Jak to funguje v těle: zjednodušeně a srozumitelně

Vaječníky ženy při narození obsahují miliony tzv. folikulů – „zásobníků“ vajíček. V období puberty jejich počet výrazně klesá a s každou ovulací jich ještě ubývá. V době přibližně kolem 50. roku jich už bývá minimum a nové dozrát nemohou. Tím pádem klesá i hladina hormonů, které tyto folikuly produkují – hlavně estrogenu.

Mozek na to reaguje zvýšeným uvolňováním jiných hormonů, zejména folikulostimulačního hormonu (FSH), který se snaží vaječníky dál „pobídnout“. Tím ale může docházet k dalším výkyvům, které se projevují třeba právě návaly horka. Jejich přesná příčina není sice úplně objasněna, ale souvisí pravděpodobně se změnami v regulaci tělesné teploty.

Existuje i uměle navozená menopauza

Někdy menopauza nenastane přirozeně, ale jako důsledek léčby – například po odstranění nebo ozařování vaječníků při onkologickém onemocnění. Taková menopauza se nazývá indukovaná a většinou přináší podobné příznaky jako ta přirozená.

Jak dlouho klimakterium trvá a jaké má fáze

Přechod není jednorázová změna, ale proces, který trvá několik let. Lékaři často rozlišují tři základní fáze:

• Premenopauza začíná zhruba kolem čtyřicítky a trvá do poslední menstruace. V tomto období může být menstruace nepravidelná, silnější nebo naopak velmi slabá.

• Perimenopauza je období těsně před a po poslední menstruaci. Typicky přináší výraznější hormonální výkyvy a nepříjemné tělesné projevy. Teprve až když se menstruace neobjeví po celý rok, mluvíme zpětně o menopauze.

• Postmenopauza začíná rok po poslední menstruaci. Tělo si během ní zvyká na nový hormonální stav a většina potíží obvykle postupně ustupuje.

Mimochodem – do té doby, než uplyne alespoň rok od poslední menstruace, je stále možné otěhotnět, proto se doporučuje nepřestávat s antikoncepcí příliš brzy.

Přechod jako začátek nové etapy

Přestože je klimakterium často spojováno s negativními představami, mnoho žen ho vnímá jako příležitost ke změně. Někdy může být novým impulsem ke zdravějšímu životnímu stylu, zaměření na sebe samu nebo naplnění nových cílů. Každá žena ho prožívá jinak – některé téměř bez příznaků, jiné potřebují podporu. V každém případě platí, že je to přirozená součást života.