Signály, že se blíží první menstruace – pro dívky i jejich maminky

Svět kolem nás se mění – a stejně tak i naše tělo. Pokud jsi ve věku, kdy se blíží první menstruace, možná už přemýšlíš, co tě čeká. A pokud jste maminka, možná hledáte, jak svou dceru co nejlépe připravit na toto období. V tomto článku najdete přehled příznaků, podle kterých poznáte, že se menstruace blíží, a také rady, jak o těle mluvit bez zbytečného studu.

Kdy obvykle přijde první menstruace

První menstruace (menarche) se nejčastěji objeví mezi 11. a 12. rokem. Některé dívky ji ale dostanou už kolem 8 let, jiné třeba až ve 14. Pamatujte, že každé tělo má své tempo – není třeba srovnávat se s ostatními. Pokud jste rodič, ujistěte svou dceru, že její tělo ví, co dělá, a všechno přijde ve správný čas.

Jak poznat, že se menstruace blíží

Růst a tělesné změny

Růst boků, prsou, přibývání tuku na nových místech – to jsou známky, že tělo vstupuje do nové fáze. Někdy tělo roste „nesouměrně“, ale to je úplně normální. Maminky, můžete dceru ujistit, že všechno se časem srovná.

Citlivá prsa

Citlivost nebo mírná bolest prsou signalizuje hormonální změny. Estrogen a progesteron pomáhají s jejich vývojem. Pokud bolest trvá celý měsíc nebo si všimnete změn na kůži (např. bulky), doporučujeme konzultaci s lékařem.

Výkyvy nálady

Rychlé změny nálady jsou časté. Pro dívky je důležité vědět, že je to normální, a pro maminky, že trpělivost a podpora dcery v těchto chvílích hodně znamenají.

Křeče v podbřišku

Před menstruací nebo během ní se mohou objevit mírné křeče. Pomáhá teplý termofor nebo lehké cvičení. Silné bolesti je vhodné řešit s lékařem, aby se vyloučila například endometrióza (onemocnění, kdy buňky děložní sliznice rostou mimo dělohu).

Výtok

Výtok je běžná součást vývoje. Bývá bělavý, vodnatý nebo krémovitý, před menstruací může být hustší nebo lehce narůžovělý. Pokud má neobvyklý zápach nebo doprovodné svědění, je dobré navštívit lékaře.

Akné

Hormony mohou způsobit akné zejména na bradě a krku. Doporučuje se pravidelné čištění pleti, omezení sladkostí a tučných jídel. Pokud hledáte šetrnou péči, zkuste Argital krém na akné, Anela Bílou noční teenku nebo Bezstarostnou teenku.

Nadýmání

Před menstruací se může objevit nadýmání způsobené zadržováním vody a plynů. Pomůže omezit sycené nápoje a dopřát si pohyb a čistou vodu.

Další signály, které napoví:

• Kdy dostala první menstruaci maminka nebo babička? Často to bývá podobné.

• Jsou prsa a bradavky výraznější nebo tmavší?

• Objevily se chloupky v podpaží a intimní oblasti?

• Je dcera častěji unavená bez zjevného důvodu?

• Objevily se malé skvrnky krve na spodním prádle?

Pro rodiče je ideální čas začít o menstruaci mluvit s dcerou předem – aby věděla, že je to přirozená součást dospívání a není se čeho bát. Společný nákup první menstruační pomůcky nebo kosmetiky může být hezkým rituálem, který dívce dodá jistotu.