Menstruační kalhotky vhodné pro střední menstruaci, díky prodloužené savé vrstvě i na noc. Absorpce 15-20 ml.
Bariérní antikoncepční pomůcka, která se používá společně s gelem Caya.
KegelSmart 2 - druhá generace šikovného pomocníka pro posilování svalů pánevního dna.
Ideální řešení pro ženy, které trpí inkontinencí. Pohodlné a bezpečné. Lze použít i jako menstruační.
Ekologický prací gel Ulrich s vůní citrusů je šetrný k prádlu i pokožce a vystačí až na 33 pracích cyklů. Balení 1 litr.
Pohodlné dámskéLegíny Meracus z bambusového úpletu od české firmy Meracus.
...aneb menstruace ve 21. století. Komplexní kniha o menstruaci. Autorkou knihy je Veronika Lančaričová.
O menopauze se stále mluví málo, přestože s sebou přináší řadu fyzických i psychických změn, které mohou zásadně ovlivnit každodenní život ženy. Mnoho žen tápe v tom, co je čeká a jak se s tím vším vyrovnat. Tento článek přináší přehled příznaků, možností, jak si ulevit, i inspiraci, jak se na toto období dívat pozitivněji.
Herečka Eva Holubová se menopauze věnuje otevřeně v podcastu „Menopauza není pauza“, který tvoří spolu s dcerou Karolínou. Motivací k tomuto projektu byla snaha otevřít společenské tabu a ukázat, že menopauza není konec ženství. Naopak, je to přirozená fáze života, kterou prochází každá žena.
Menopauza je období, kdy dochází k výraznému poklesu tvorby ženských hormonů, zejména estrogenu. Tento proces začíná postupně a ovlivňuje nejen vaječníky, ale i mozkové procesy. Mění se hormonální rovnováha, tělo se snaží reagovat zvýšenou produkcí jiných hormonů, jako je například folikulostimulační hormon (FSH), který má za úkol podpořit vaječníky v jejich funkci. Tyto hormonální změny stojí za řadou příznaků.
Některé ženy projdou menopauzou téměř bez potíží, jiné zažívají celou škálu příznaků. Nejčastěji se objevují návaly horka, noční pocení, nespavost, změny nálad, únava, ale i fyzické projevy jako suchost očí, bolesti hlavy nebo svědivá pokožka. Z psychických potíží je častá úzkost, podrážděnost, problémy se soustředěním nebo pokles libida.
Při výrazných potížích se nabízí hormonální terapie, která pomáhá stabilizovat hladinu estrogenu. Alternativou jsou přírodní doplňky s obsahem fytoestrogenů nebo bylinky, které mají zklidňující a harmonizační účinek. Mnoho žen si oblíbilo i hormonální jógu jako přirozený způsob, jak tělu pomoci.
Nejde přesně říct, kdy nastane – obvykle mezi 45. a 55. rokem života, průměrně okolo 52 let. Nástup menopauzy ovlivňují genetické faktory, tělesná konstituce nebo délka menstruačního cyklu. Pokud se objeví příznaky už před 40. rokem, mluví se o předčasné menopauze.
Premenopauza – období, kdy se začínají projevovat hormonální výkyvy, ale menstruace ještě pokračuje
Perimenopauza – čas těsně před menopauzou, často s výraznými příznaky
Postmenopauza – období po poslední menstruaci, kdy se hormonální hladiny ustálí
Velkou roli v tom, jak se během menopauzy cítíme, hraje pohyb a správné držení těla. Důležité je také zaměřit se na cvičení pánevního dna. To pomáhá nejen s inkontinencí, ale i s celkovou stabilitou těla. Rehabilitační primářka Marie Mrvová doporučuje aktivity jako je chůze, plavání nebo tanec, které podporují správné držení těla a kondici.
Kdo chce s cvičením začít jednoduše, může zkusit tradiční pomůcku – venušiny kuličky. Pravidelným používáním pomáhají posilovat pánevní dno, zlepšují jeho pružnost a mohou přispět i ke zvýšení citlivosti při intimním kontaktu.
Bylinky jsou skvělým pomocníkem – nejen v podobě čajů, ale i pro tzv. vaginální napářku. Tato metoda je známá svými relaxačními účinky a může pomoci ulevit od nepříjemných příznaků přechodu. Směsi určené pro ženy v menopauze podporují krevní oběh, uvolňují napětí a mohou pomoci i s hormonální rovnováhou.
Přechod může být i časem nové energie a sebepoznání. Rituály a ženské kruhy pomáhají tento předěl symbolicky přijmout a prožít vědomě. Barbora Zemanová říká, že rituály nám pomáhají propustit staré a otevřít se novému. Mnoho žen v této fázi objevuje svou kreativitu, sexualitu nebo spiritualitu v nové podobě.
Menopauza není konec, ale nová etapa, ve které se můžeme cítit silně, sebevědomě a ve spojení se svým tělem i duší.
Pečlivě vybíráme produkty, na které je spolehnutí
Pro vás i pro životní prostředí
Možnost vrácení do 30 dní
100 % produktů skladem