Výtok a jeho význam: Jak pochva přirozeně chrání naše zdraví

Existuje běžné přesvědčení, že výtok z pochvy je známkou infekce, kterou je potřeba ihned léčit. Skutečnost je ale jiná – čirý nebo bělavý výtok, který není doprovázen nepříjemnými příznaky, jako je zápach, svědění, pálení nebo pocit plnosti, je normálním jevem a znamená, že poševní sliznice správně funguje. Tento výtok je nejen indikátorem zdraví, ale také klíčovým faktorem pro příjemný pohlavní styk a případné početí.

Pochva je jedním z orgánů v ženském těle, který má přirozené samočisticí mechanismy, které chrání před infekcemi, udržují zdraví a zajišťují dostatečné zvlhčení při pohlavním styku. Výtok, který produkuje poševní sliznice, děložní čípek a vejcovody, je součástí tohoto přirozeného obranného systému. V normálním stavu je tento sekret čirý nebo mléčně bílý, bez zápachu a nedráždivý, s pH mezi 3,8 a 4,5.

Ženské lůno má samočistící schopnosti – ale i my musíme pečovat o své zdraví

Množství výtoku je individuální záležitostí

Každá žena je jedinečná a stejné pravidlo platí i pro množství poševního výtoku. Co je pro jednu ženu normální, může být pro jinou neobvyklé. Proto je důležité vnímat vlastní tělo a rozpoznat, kdy dojde k jakýmkoliv změnám. Kromě toho se množství a konzistence výtoku mění i v průběhu menstruačního cyklu.

Během menstruace bývá výtok minimální nebo zcela chybí. Naopak v období ovulace je výtok vodnatý a průhledný, což vytváří ideální podmínky pro spermie. V předmenstruační fázi výtok obvykle zhoustne a má mléčně bílou barvu, přičemž je lepkavý, ale ne hrudkovitý.

S věkem a různými životními změnami se množství výtoku také může měnit. Ovlivnit jej mohou i psychické a fyzické faktory.

Jak poznat, že něco není v pořádku?

Všímejte si jakýchkoliv změn v kvalitě výtoku. Změna množství, barvy (žlutá, zelená nebo šedá), konzistence (hustý, hrudkovitý nebo příliš vodnatý) či vůně mohou naznačovat problém. Pokud je výtok spojen s pálením, svěděním, bolestí při pohlavním styku nebo močení, může se jednat o infekci. V závažnějších případech může být přítomno i zduření lymfatických uzlin v tříslech.

Co pomůže udržet zdraví pochvy?

I když je pochva vysoce odolná, je důležité ji podpořit správným životním stylem. Základním pilířem je:

• Čerstvá zelenina a luštěniny,

• Celá zrna a pestrá strava,

• Dostatek tekutin a pohybu,

• Kvalitní spánek a odpočinek.

Pozor na nadměrnou konzumaci cukru, který může zvyšovat riziko kvasinkových infekcí.

Oblečení má také vliv na zdraví pochvy

Výběr oblečení hraje roli v udržení zdraví pochvy. Příliš těsné kalhoty, silonky nebo spodní prádlo ze syntetických materiálů mohou bránit správné ventilaci, což zvyšuje riziko infekcí. Pokud používáte běžné intimní vložky, doporučujeme je nahradit přírodními alternativami, jako jsou jednorázové vložky značek Organyc, Natracare nebo Eco by Naty, nebo pratelnými látkovými vložkami či menstruačními kalhotkami.

Také nezapomeňte na výběr pracího prostředku – parfemace v pracím prášku mohou dráždit intimní partie.

Intimní hygiena: Nezapomínejte na správnou péči

Běžné sprchové gely a mýdla mohou mít příliš vysoké pH, což narušuje přirozenou kyselost pochvy. Abychom si udrželi intimní zdraví, je lepší sáhnout po výrobcích určených přímo pro tuto oblast. Vsaďte na přírodní intimní gely, pokud si nejste jistí, ráda vám poradí zkušená lékárnice.

Další, často opomíjený faktor, který může vést k častým infekcím, je sexuální partner. Správná péče o intimní partie by měla být samozřejmostí i pro něj, nebo alespoň používejte při pohlavním styku kondom, který pomůže chránit obě strany.