Jak vybrat menstruační kalíšek

Výběr menstruačních kalíšků na trhu je opravdu velký. Čím se řídit především, abyste našla ten pravý? Poradíme: nejdřív řešte velikost, až potom objem.

Jak vybrat správnou velikost menstruačního kalíšku

Vyhovující kalíšek, který bude pohodlný, začínáme vybírat podle velikosti, nikoli podle objemu. Velikostí se rozumí průměr kalíšku, každá pochva je totiž jinak prostorná a průměr kalíšku je klíčový pro to, aby kalíšek dobře seděl a netlačil.

Průměrem kalíšku se myslí průměr v nejširším místě kalíšku. U většiny kalíšků je to průměr ústí kalíšku, např. u kulovitých kalíšků Merula Cup je to nejširší místo uprostřed "baňky".

Velikost pochvy se odvíjí jednak od přirozené fyziologické stavby těla (prostě jaká jste "od přírody") a také od toho, jak jste na tom s pánevním dnem, je spíš zpevněné nebo povolené?

Obecná orientační poučka zní, že pokud jste vaginálně rodila nebo je vám přes třicet, budete potřebovat spíše větší velikost kalíšku. Jako každé zobecnění to však má svá ale:

• Jogínky, tanečnice, jezdkyně na koni či ženy, které jsou celý den na nohou a nemají sedavé zaměstnání, mívají pánevní dno poměrně pevné, a tedy jim vyhovují menší kalíšky.
• Drobné ženy mívají většinou také úzkou pochvu a také potřebují kalíšky s menším průměrem.

Pro zvolení správné velikosti kalíšku si můžete pomoct těmito otázkami:

• Jsem dole spíše "užší"? – Pokud tápete, poradí vám partner nebo gynekolog.
• Jakou velikost tamponů používám? – Pokud vám vyhovují malé velikosti tamponů, nekupujte si velký kalíšek.
• Věk? S přibývajícím věkem obvykle poševní svalstvo ochabuje, a je tedy potřeba větší kalíšek.
• Rodila jsem? A jak? Kolik porodů (a jakých) má žena za sebou, před jakou dobou rodila, je další z faktorů. Šlo o porod klasický či o císařský řez? Při císařském řezu se poševní svaly tolik neroztáhnou, a tedy by měla vyhovovat stejná velikost kalíšku jako před porodem.

Velikosti menstruačních kalíšků

Kalíšky na Maluna.cz dělíme podle velikosti do třech kategorií:

• Malé kalíšky – vhodné pro mladé dívky, ženy s drobnou postavou a pro ženy, které často sportují.
• Středně velké kalíšky – vhodné pro ženy okolo 25 let a pro ženy, které jsou sice po porodu, ale často sportují.
• Kalíšky s velkým průměrem – vhodné pro ženy po vaginálním porodu a pro ženy se silnou menstruací. 

O tom, které kalíšky jsou vhodné pro dívky, jsme psali také v článku První menstruace? Toto jsou nejlepší menstruační pomůcky pro teenagerky.

Další faktory ovlivňující výběr velikosti menstruačního kalíšku

Při výběru správného menstruačního kalíšku nestačí jen znát svůj věk nebo jestli jste rodila. Zásadní jsou i individuální tělesné dispozice. Zde jsou faktory, které mohou mít na výběr velikosti kalíšku vliv – včetně tipů, jak je zjistit:

1. Poloha děložního čípku

Děložní čípek může být nízko, vysoko nebo v běžné výšce. Pokud je nízko, může kalíšek tlačit nebo se nevejde. Vysoký čípek může ztížit vyjímání krátkého kalíšku.
Jak zjistit: Čistým prstem si během menstruace ověřte, jak hluboko musíte sáhnout, abyste nahmatala čípek – malý „výstupek“ uvnitř pochvy. Pokud ho nahmatáte hned, máte čípek nízko. Pokud musíte sáhnout hlouběji nebo ho nenahmatáte vůbec, je vysoko.

2. Pevnost pánevního dna

Pevné pánevní dno kalíšek „obejme“ a podrží i pevnější model. Uvolněné pánevní dno potřebuje spíš měkčí kalíšek, který nebude tlačit.
Jak zjistit: Zkuste přerušit proud moči – pokud se vám to daří snadno a rychle, pánevní dno máte pevné. Také pravidelné cvičení, tanec nebo jóga obvykle zpevnění napovídají.

3. Výška postavy a tělesná konstituce

Vyšší ženy nebo ženy se širší pánví mohou potřebovat větší a delší kalíšky. Drobné ženy častěji využijí menší velikosti.
Jak zjistit: Vyšší než průměrná výška (např. nad 170 cm) a robustnější stavba těla může znamenat potřebu většího kalíšku. Drobná postava bývá spojena s menší pochvou.

4. Citlivost v oblasti močové trubice nebo konečníku

Některé ženy pociťují tlak, pokud je kalíšek moc tvrdý.
Jak zjistit: Pokud vám vadí například zavádění většího tamponu nebo cítíte tlak při používání pevných menstruačních pomůcek, pravděpodobně patříte mezi citlivější. Vhodnější jsou pak měkčí kalíšky.

5. Sklon k menstruačním bolestem

Při bolestivé menstruaci je často lepší zvolit měkčí kalíšek, který tolik netlačí na stěny pochvy.
Jak zjistit: Pokud pravidelně užíváte analgetika nebo míváte bolesti břicha či zad během menstruace, měkký kalíšek může být vhodnější volbou.

Výběr kalíšku podle objemu

Pokud máte vybraný vhodný průměr, respektive velikost kalíšku, můžete doladit objem. Rozdíly jsou opravdu velké, od 9 ml, které pojme maličký kalíšek Me Luna Shorty S, po jeden z nejobjemnějších kalíšků Merula Cup XL s 50 ml.

Měkký, nebo pevný menstruační kalíšek?

Další kritérium, které se vyplatí zvážit, je pevnost menstruačního kalíšku. Menstruační kalíšky jsou totiž různě poddajné. Je však dobré vědět, že:

• pevnější kalíšky se v pochvě snáz rozvinou a je s nimi snadnější manipulace,
• pro ženy s pevnějším pánevním dnem jsou vhodné i pevnější kalíšky,
• měkké kalíšky jsou vhodné pro ty ženy, které mají hodně citlivé intimní partie,
• některé kalíšky mají měkké stěny, ale pevný okraj, který také pomáhá s rozvinutím – např. Mamicup, Fun cup B, t.o.c.

Kalíšek nesmí tlačit, v podstatě byste o něm neměla vůbec vědět – to, zda kalíšek tlačí, nebývá ani tak otázkou jeho pevnosti či měkkosti, je správně vybrané velikosti.

Menstruační disk

Pokud vám informace spíše zamotaly hlavu, než že by se vám s výběrem kalíšku vyjasnilo, vezmete do úvahy ještě menstruační disky. Na rozdíl od běžných kalíšků kalichovitého tvaru V či U, které se zavádějí níže než tampon, menstruační disky se zavádějí až pod děložní čípek, jejich velikost se tudíž neodvíjí od velikosti a pružnosti pochvy a výběr je jednodušší. Jejich tělo tvoří úžasně tenká a přizpůsobivá "membrána". Počítejte ale s tím, že čas, kdy budete muset trénovat spolehlivé zavádění a vyjímání disku, může být delší než u běžných kalíšků. Na druhou stranu, motivací vám může být třeba to, že menstruační disk je možno použít i při pohlavním styku během menstruace, což s běžným kalíškem nelze...

Nejčastější dotazy k používání světově proslulého menstruačního disku Nixit jsme sepsali v tomto článku.